【Phải Biết】Chăm Sóc Hàm Răng Ở Người Trưởng Thành

Theo số liệu thống kê của bộ y tế thì có đến 90% hàm răng của người trưởng thành mắc các bệnh lý về răng miệng. Các bệnh lý này gây khá nhiều phiền toái cho người bệnh, và nếu được chữa triệt để thì cũng không thể trở lại như ban đầu. Do đó, thực hiện phòng ngừa cho hàm răng của người trưởng thành là cách tốt nhất. Vậy chăm sóc răng miệng để phòng ngừa sâu răng như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất.?

Các biện pháp bảo vệ hàm răng của người trưởng thành:

Để vi khuẩn sâu răng không thể hình thành và phá hỏng hàm răng của người trưởng thành, bạn có thể thể áp dụng một số biện pháp phòng ngừa thông dụng sau:

1/ Chăm sóc răng miệng:

Chải răng đúng cách và chải đều tất cả các mặt của răng để loại sạch mảng bám. Mỗi ngày nên thực hiện đánh răng từ 2 – 3 lần và các thời điểm: sáng vừa thức dậy, sau mỗi bữa ăn và tối trước khi đi ngủ. Nên chọn bàn chải có lông mềm và mỏng, chải nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương đến men răng,

Sử dụng nước súc miệng tự làm từ muối ăn hoặc các loại bày bán trên thị trường, nhưng cần chọn nhãn hiệu uy tín. Nên dùng thêm chỉ nha khoa để lấy sạch các mẫu thức ăn còn mắc vào kẽ hở, khe rãnh trên răng.

Khi đánh răng, chỉ sử dụng một lượng kem đánh răng phù hợp tùy vào từng lứa tuổi để phòng ngừa sâu răng hiệu quả, không dùng quá nhiều vì có thể làm mòn men răng.

2/Chế độ ăn uống:

Không ăn uống quá nhiều thức ăn chứa chất ngọt, tinh bột và các loại thực phẩm có tính axit cao như chanh, cam, bưởi,… để hạn chế sự tác động đến men răng, ngăn chặn vi khuẩn sâu răng hình thành và chuyển hóa đường thành acid bám dính vào răng, gây sâu răng.

Sử dụng nhiều hoa quả, rau củ để cung cấp đầy đủ vitamin và chất xơ, giúp răng miệng sạch sẽ, chắc khỏe hơn, hỗ trợ loại sạch mảng bám có hại trên răng. Các loại rau, củ, quả có thể chế biến thành nước ép hoặc sinh tố để dùng ngon miệng hơn.

Bổ sung đầy đủ các chất vitamin, sắt, canxi, protein,… có trong thịt, cá, tôm, cua nhưng cần chế biến hợp lý để răng nướu được chắc khỏe, thức ăn không bám dính vào răng nhiều để phòng ngừa sâu răng hiệu quả.

Không sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá, cà phê vì có thể khiến răng bị ố vàng, xỉn màu, gây tích tụ mảng bám, vôi răng, dễ làm răng bị sâu.

3/Bổ sung flour hợp lý:

Chỉ bổ sung flour khi có sự thăm khám của bác sĩ nếu răng có cấu tạo yếu, lớp men mỏng hoặc chất lượng men răng xấu do ảnh hưởng từ cha mẹ.

Flour thường được bổ sung dưới 2 dạng là flour trong kem đánh răng và flour dạng viêm uống. Với việc uống flour, bạn chỉ nên thực hiện tại các phòng khám nha khoa khi bác sĩ chỉ định, không tự ý mua ở ngoài dùng, vì có thể khiến răng bị hỏng nếu không xác định đúng liều lượng và nồng độ.

4/Thăm khám răng miệng định kỳ:

Hàm răng của người trưởng thành nên thực hiện thăm khám răng miệng định kỳ và cạo vôi răng 6 tháng/lần để loại sạch mảng bám, các loại vi khuẩn có hại, đồng thời giúp bác sĩ có thể theo dõi tình trạng răng miệng và phòng ngừa sâu răng tốt hơn.

Nếu phát hiện hàm răng có nguy cơ mắc các bệnh lý về răng miệng như sâu hoặc vừa chớm sâu, thân răng xuất hiện các đốm trắng ngà, bạn nên đến ngay nha khoa uy tín để thăm khám và khắc phục kịp thời nhất.

Thực hiện bảo vệ hàm răng của bạn ngay từ đầu sẽ giúp răng miệng sạch sẽ, chắc khỏe và không bị sâu, tránh gây tốn kém. Để được giải đáp các thắc mắc về vấn để răng miệng cũng như bảo vệ răng miệng hiệu quả, các bạn có thể liên hệ 02873017858 hoặc 18006054 để được giải đáp về các thắc mắc.

【Phải Biết】Chăm Sóc Hàm Răng Ở Người Trưởng Thành
Rate this post
091.333.7672